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T-S1 OFFICIAL BLOG

T-S1の公式ブログ&ビフォーアフターのご紹介です。様々な情報を発信しております。

T-S1の日々の記録やキャンペーン情報など、様々な情報を当ブログで配信しております。

また、当ジムのトレーニング結果をビフォーアフター形式でご紹介しておりますので、T-S1の効果をぜひご確認ください!

  • 筋トレ後の効率的な食事の摂り方

    2022/02/22
    こんにちは。 T-S1 Personal Gymです。 今日のテーマは「筋トレ後の食事」について書いていこうと思います。 少しでもご参考にして頂けると嬉しいです。 それでは早速内容の方に入っていきたいと思います。 筋トレ後にどのような食事を摂るのか? どのような順番で食べたらいいのか? 非常に重要になってきます。 運動後の食事は筋肉を作る為にとても重要ですし、披露している身体にいち早く栄養を届ける事が大事にな...
  • 楽して痩せる?、、、運動法!

    2022/02/03
    こんにちはT-S1 Personal Gymです。 今日は楽して痩せる? 楽して=効率の良い運動方法をご紹介させて頂きます。 ダイエットを始められた方でよく多いのは たくさん歩いたり、たくさん走ってカロリー消費させようとする方が多いのですが、実はそんなに消費されていない事が事実です。 実際に1時間のウォーキングでは、200Kcal前後(体重によって異なる) と言われてますので小さめのお茶碗1杯分のご飯や食パン1枚程度...

福岡でパーソナルトレーニングのプロフェッショナルとして運営しているT-S1は、完全マンツーマンの個別レッスンを行い、お客様のペースでトレーニングに打ち込むことができます。集団でのトレーニングは周りの方に気を使ったり、自分だけに時間をさいてもらえなかったりする等、十分にトレーニングに集中できる環境だとは言えませんが、T-S1ならそうした心配をする必要はございません。
施設内のトレーニング機器は最新のものを使用していることはもちろん、数多くの生徒の肉体改造を手助けしてきた実績を持つプロトレーナーが、丁寧に優しくサポートいたしますので予備知識も必要なくトレーニングに汗を流すことができます。ダイエットをしようとしても一人で続けるのは難しそうだと感じている方のお手伝いができますので、ぜひ福岡のT-S1へご相談ください。