BLOG

ダイエットとは、、、?

2021/06/04

【ダイエットの入口は実は幅広い】


・痩せたい、絞りたい(オシャレ)
・カッコ良くなりたい(オシャレ)
・元彼、元カノを見返したい

・結婚式、前撮り、健康診断等(期日の決まった日に向けて)
※T-S1はこれがほとんどかも!?
・ドクターに勧められて
・健康維持
・万年ダイエッター

目標やきっかけが人それぞれな様に、入口も人それぞれ
しかし大半の方はカッコよく、美しく(綺麗に)なりたいと思うはず、、、

【ダイエット=過度な制限】


よし!明日からダイエットを始めるぞ!!
そう意気込んで急に食事の変化を行う方がほとんどです。

しかしこれがもう失敗への近道=間違った始め方
最初だけ落ちた。

食べたいストレス。

リバウンド。
長続きしない。

上記で述べたようにダイエットを始める理由は
カッコ良く、美しくなりたいはずなのに、、、
元に戻る、それ以上になってはダイエットとは到底言い切れません。

ではそうならないためにはダイエット=運動や食事を
仕事や家事、睡眠と同じように生活習慣の一部に取り入れる必要があるという事です。

ただしそこには個人のライフスタイル、ワークスタイルが違うように食事や運動のタイミングも考え直さなければいけません。
※ここ大事です!

生活の一部に取り入れる。口で言うのは簡単ですが
物凄く難しいです。

T-S1では随時(要予約)カウンセリングも行なっております。
是非一度自分に合ったダイエット法を見つめてみませんか?

T-S1 Personal Gym