BLOG
痩せたいけど、、、どうしたらいい、、、
2021/09/18
・ダイエットを始めました！
・目指せ○○BODY
・いつまでに体脂肪○％
なんてことInstagramなどでも沢山拝見します！
でもその目標を達成できた人はどれくらいいるのか？
そしてどの期間その体型を維持できたか？
リバウンドはしてないか？
私はそっちの方が大事だと思います。
痩せる事への目標はもちろんモチベーションとして大切です！
ただ、スタイルのいいモデルさんや女優さんがすぐにリバウンでをしたら説得力はなくなりますよね！？
大事なのは達成してから何をしたいか？どう維持していくのか？
今ダイエットで心が折れそうな方やなかなか結果が伴ってない方
今一度、原点に戻り目標設定の再設定から見つめ直してみてはいかがですか？
よくダイエットは他人と比べない。
なんて言いますが、他人を見なきゃモチベーションは上がんない！
だからその次の成功した自分の姿を想像して下さい！
過去にも紹介しましたが「ダイエットを始めるきっかけ」
そのほとんどがスタイルが良くなりたい。お洒落をしたい。
そして”健康”なんです！
健康とは長続きしなきゃ意味がなのでどのくらい体型をキープできたか？
リバウンドしてないか？が本当に大切になります！
当ジムでは目標設定の立て方や今の改善点などの
カウンセリングも随時行っております！
是非、お気軽にご相談下さい。