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GW明けの過ごし方
2022/05/09
皆さんこんにちは。T-S1Personal Gymです！
GWはいかがお過ごしでしたか？
約3年ぶりの規制がないGWでしたので帰省や旅行
家族で娯楽を楽しんだりお買い物をしたりと楽しい時間だったのではないでしょうか？
やっぱり旅行と言えば「美味しい食べ物」や「お酒」ですよね❗️
たくさん飲んで、たくさん食べるからより一層思い出が増すんではないかと思います。
しかし大事なのはココからです！
”切り替え”どこで切り替えをするのか？
旅行から帰って来ても、おうちで飲んでしまったり、いつも以上にご飯を食べたり、暴飲暴食にブレーキが掛けられない状況になってしまうことがあります。
そんな時こそ、我慢をして運動にパワーを注いでみてください！
食べたくなった時こそ、運動に出かけることをお勧めします。
ちなみに、、、私もかなり食べましたので今日から食事の節制＋運動（筋トレ）を行っております！
早く通常の体に戻せるように一緒に頑張りましょう。