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忙しいあなたにオススメ👉痩せるコンビニランチ❣️
2022/08/08
毎日忙しい、、、
お弁当を作るのもめんどくさい、、、
なんとかコンビニで済ませたい....
そんなあなたにオススメな罪悪感なく食べれるコンビニランチ！
を今日はご紹介します。
（ランチなのでご飯＆おかずの組み合わせで紹介しますが組み合わせは自由でOK！）
①玄米むすび＋具だくさん豚汁（278Kcal）
②もち麦梅こんぶ＋ごま豆乳スープ（255Kcal）
③おかかクリームチーズおにぎり＋7種野菜スープ（245Kcal）
④梅おかか＋ほうれん草と卵スープ(231Kcal)
⑤紅鮭＋なめこ(212Kcal)
どの組み合わせを見ても200Kcal程度に抑えることができるのでダイエット中の方や減量中の方には凄くお勧めです！！
そして何より安いい〜〜！！
おにぎり＆スープ類になるので1食あたり300円程度とお財布にも優しいんです！
また、筋トレを行っている方やタンパク質をしっかりと摂取したい方に関しては
少しタンパク質の量が足りない食事内容ですので食後に一緒にプロテインや
高タンパク質サラダ、サラダチキンなども一緒に摂取されることをお勧めします！
当ジムのクライアント様の中にも上記の組み合わせでお昼にコンビニ生活で
見事に減量された方もいらっしゃいます。
そんな成功体験があるからこそ本当にお勧めです！！
まずは1週間でも良いので始めてみては如何ですか？
安い、楽ちん、低カロリー罪悪感なく食べれるのでお昼に困ったら是非挑戦してみて下さい！！