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T-REQ OFFICIAL BLOG

T-REQの公式ブログ&ビフォーアフターのご紹介です。様々な情報を発信しております。

T-REQの日々の記録やキャンペーン情報など、様々な情報を当ブログで配信しております。

また、当ジムのトレーニング結果をビフォーアフター形式でご紹介しておりますので、T-REQの効果をぜひご確認ください!

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    ダイエットに有酸素運動は必要?

    2021/09/09
    皆さんこんにちは!!! T-S1 Personal Gymです。 今日のテーマは「ダイエットに有酸素運動は意味あるの!?」というテーマで お話させて頂きます。 よくジムのお客様からも「家で有酸素とかやったほうがいいですか?」など ご質問を頂きますが、結論から僕がお答えさせて頂くのは 「気が向いたら」「週2~3回もいりません」「30分くらいで止めてください」など 決して前向きな回答はしません! ※有酸素運動=ウォ...
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    8月も沢山の御来店ありがとうございました

    2021/08/31
    あっという間に8月も終わり明日からいよいよ9月に入って行きます。 皆さんの中で秋といえばなんですか!? 食欲の秋、運動の秋、読書の秋色々な秋がありますね😉 どれも秋は素晴らしく、過ごしやすい時期になります。 9月、10月しっかり食べて、しっかり運動してみてはいかがでしょうか? 当ジムではしっかり3食摂りながらバランスの良い食生活でダイエットを行う事を推奨しています。 無理な食事制限はリバウンド...
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    ダイエットを始めるきっかけ(男性編)

    2021/08/17
    みんなさんこんにちは! パーソナルトレーニングジム「T-S1 Personal Gym」です。 今日は男性がダイエットを始めるきっかけについてお話しさせて頂きます。 前回女性編を書かせて頂きました。 (少し前の記事をご参考下さい。) 今回は男性編はあくまでも当ジムに通われる方になりますが何かご参考になれば幸いです。 まず初めに男性で多い年代層は30代ですね! そしてその次に40代、20代の順となっております。 ...
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    オリンピック開幕

    2021/07/26
    1年越しのオリンピック開幕! 開会式も無観客という寂しい状況でスタートしましたがいざ、各競技が始まると 連日盛り上がっていますね! アスリートの方の4年間の集大成でもあり、報われる瞬間を目にすることができる この機会は本当に価値あるものだと思います。 スポーツとダイエットも物凄く関係性が深く「運動産業」には欠かせません。 スポーツもダイエットもすぐに結果が出るものでもなく、コツコツと一歩ずつ...
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    パーソナルジムって痩せるの、、、?

    2021/07/14
    みなさんこんにちは! T-S1 Personal Gymです。 今日のテーマは「パーソナルジムって痩せるの?」 と言う内容でお話しさせて頂きます。 この質問はお問い合わせの中でもよく聞かれることがあります。 答えは痩せます! 但し、何を持って痩せたと言うのか?そこが大きな定義だと捉えております。 体重が落ちたから、体脂肪が落ちたから。 数値上では痩せてますが正しい知識や食事方法で行わないと 極端な食事制...
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    6月もたくさんのご来店ありがとうございました。

    2021/07/01
    6月から新天地「城南区別府」にお引越しをしてあっという間の 1ヶ月が経ちました。 6月15日よりプレオープンとさせて頂き沢山のお祝いのメッセージや贈り物を頂き本当に感謝の言葉しか見つかりません! これからもっともっと皆さんが喜んで頂き、「ジムが楽しい」 そう思って頂けるジムをこれからも目指していきます! 7月夏本番!一緒に頑張っていきましょう☆ 今月もどうぞ宜しくお願い致します!!
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    ダイエットを始めるきっかけ(女性編)

    2021/06/28
    面白い記事を見つけたので共有させて頂きます。 女性の年代別「ダイエットを始めるきっかけ」 という記事がありました! 女性は常に美しく、綺麗になりたい! そんな方のお手伝いを私も一生懸命したい!と思い日々頑張っております。 今回の記事とT-S1のクライアント様もすごくリンクしてるな〜と感じました! まず一番多い層は30代、そして40代、20代の順番だそうです。 ただ、全ての年代で多かったのは「スタ...
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    パーソナルジムのメリット

    2021/06/16
    前回、「パーソナルジムのデメリット」についてお話しさせて頂きました。 気になる方はぜひ読んでみて下さい。 そして今回は、「パーソナルジムのメリット」についてお話しさせて頂きます。(少し長くなりますw) では、早速参りましょう。まず1つ目のメリットは 「質の高いトレーニングを受けられる」 現代このフィットネス産業においてパーソナルジムと大手複数ジムの二極化と言われてます。 大手複数ジムとは、24...
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    パーソナルジムのデメリット

    2021/06/09
    今日はパーソナルジムに通うに当たってのデメリットをお話します。 そもそもパーソナルトレーナーがデメリットを書いて大丈夫なの? と心配される方も、、、 でも事実を伝えないと良いことばかり伝えても信憑性は薄いよね。 って話になってしまうので! 最近、パーソナルジムってめっちゃくちゃ増えましたよね! 大手の新店舗が増えたり、個人のマンションの一室やテナントの一室など 大小関わらず、業界の競合がひ...
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    ダイエットのコツ!

    2021/06/06
    以前にもご紹介させて頂きましたので少し被る内容にもなりますが とても大事な事なので書かせて頂きます。 ダイエットのコツ? そんなのあるわけない! どうせ、食事制限でしょ? 厳しい運動! なんてお声をよく頂きます。 それだと、正直我々、トレーナーってなんのためにいるの? いらなくない?ってなりますよね。 指導方法が一辺倒なんて! 先日ご紹介させて頂いたのが生活の一部に食事や運動を取り入れま...
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    ダイエットとは、、、?

    2021/06/04
    【ダイエットの入口は実は幅広い】 ・痩せたい、絞りたい(オシャレ) ・カッコ良くなりたい(オシャレ) ・元彼、元カノを見返したい ・結婚式、前撮り、健康診断等(期日の決まった日に向けて) ※T-S1はこれがほとんどかも!? ・ドクターに勧められて ・健康維持 ・万年ダイエッター 目標やきっかけが人それぞれな様に、入口も人それぞれ しかし大半の方はカッコよく、美しく(綺麗に)なりたいと思うはず...
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    1月沢山のご来店ありがとうございました。

    2021/02/01
    こんにちは。 T-REQです! 1月も本当にあっという間に過ぎてしまいましたね。 こんな大変な中沢山のご来店頂きありがとうございました。 これから少しずつ暖かくなる時期に入ってきますので少しずつダイエット熱にも力が入りそうですね!! 今月も既存のお客様、ご新規の方、皆様にお会いできる事を心より楽しみにお待ちしております。 2月も元気に営業いたします。 宜しくお願い致します(^ ^)
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    🎍謹賀新年🎍 新春ダイエットモニター募集【3名】

    2021/01/06
    新年明けましておめでとうございます。 2021年もどうぞ宜しくお願い致します。 皆様、年末年始はどのように過ごされましたか!? 今年はコロナ禍という事もあり遠出はなかなか出来なかったですよね、、、 やっぱり家やご実家で食べ過ぎた方も多いのでは、、!? そんな方には是非、必見👀 新春ダイエットモニターを募集します! 年末年始食べ過ぎた方! 今年から本格的に頑張りたい方! 年内に(近日中)結婚式や...
  • あなたのダイエット方法はあってる!?

    2020/12/05
    ダイエットを初めてもなかなか続かない。 体重、体脂肪が落ちない。 そんなことで悩まれてる方も多いのではないでしょうか!? 落ちない原因は人それぞれですが、一番重要なのは自分のLIFEスタイルにあっているか? ここが一番重要です。 今の健康産業はかなりニーズも高いですが逆に混乱を巻き起こしている事も確かです。 「TV」「SNS」「雑誌」「ラジオ」「新聞」 様々な媒体から見ない日はない程いろんな情報が飛...
  • 新記録達成!

    2020/12/02
    9月の中旬から通われ始めたT様なんと今回新記録を達成しました!! 体重はなんと-5.5kgにも成功! 周りの方からの変化に気付かれるようになる嬉しい喜びの声も頂きました。 毎日コツコツと積み重ねた結果でここまでやってくることができましたね! 今月の目標は?と尋ねると 「お正月までに貯金を作るっw」 とても大切です! なかなかできる事ではないですし楽しいお正月を迎えられるように頑張っていきましょう!
  • 小さな、小さな積み重ね。

    2020/11/05
    ダイエットで一番大事な事は小さな、小さな積み重ねです。 なかなか、難しい事でもありますが、、 一気に体重や体脂肪を落とす事はリバウンドの引き金になります。 当ジムの殆どのお客様は1ヶ月に3~4kgを目標に設定されております。 中には大幅に落ちてしまう方もいらっしぃますが翌月以降でしっかりと調整も入れていきます。 食事も運動もどちらも小さな積み重ねが必要ですが、「我慢はしない」 ONとOFFをしっ...
  • 2020/11/02
    本日より11月営業スタートです! 10月も沢山のご予約頂き有り難うございました。 毎月本当に沢山の方との出会いがあり、毎日楽しくトレーニングさせて頂いております。 そして皆さんのやる気が物凄く1ヵ月で3kgや4kg、2ヵ月成果で6kg減量成功した方も中にはいらっしゃいましたね! 今月更に先月以上に減量成功者が出てくるのでは!? 今年中にダイエット成功したい方!! 今月がラストチャンスです。 まずはお気...
  • パーソナルトレーナーとは何か!?

    2020/06/24
    私がパーソナルトレーナーに魅力を感じた理由。 ✴︎ 元々は小さい頃からサッカーをやっており幼少期からの夢は「プロサッカー選手」大学まで進学するも1年で中退しそれと同時にプロの夢を諦めました。 しかしスポーツや運動に携わる事は続けたくて 始めは興味本位で勉強を始めたのがきっかけです。 ✴︎ 知れば知るほどその魅力と楽しさに引き込まれていき、有名なトレーナーになりたいと思い始めました。 そんな事からパー...
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    サブスク制 〜サブスクパーソナルジム 〜

    2020/06/09
    『サブスクリプション』で通えるジムってあれば素敵ですよね!? サブスクって月額制で通えるんです! 例えば、某24時間制のジムなどはこのシステムを使用されてますよね! それがなんと、、、、 パーソナルジム でできます!! 高い!!というイメージの方が多いかと思いますがもっともっとこのパーソナル 業界の良さを知って頂く機会になればと思いこのシステムを活用していく事を取り入れました!
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    業界最先端のパーソナルジム

    2020/06/04
    皆さんはサブスクって言葉聞いたことありますか? サブスク=サブスクリプション の略です。 サブスクとは、、、一定の金額を支払うことで1ヶ月単位や一年単位でサービスを受けれることです。 現在では起業家堀江貴文さんやお笑い芸人のキングコング西野亮廣さんなどがオンラインサービスを使ってこのサブスクを活用しております! ではパーソナルジム でも活用できないか? T-REQも考え今回コロナ太りやコロナの影響...

福岡でパーソナルトレーニングのプロフェッショナルとして運営しているT-REQは、完全マンツーマンの個別レッスンを行い、お客様のペースでトレーニングに打ち込むことができます。集団でのトレーニングは周りの方に気を使ったり、自分だけに時間をさいてもらえなかったりする等、十分にトレーニングに集中できる環境だとは言えませんが、T-REQならそうした心配をする必要はございません。
施設内のトレーニング機器は最新のものを使用していることはもちろん、数多くの生徒の肉体改造を手助けしてきた実績を持つプロトレーナーが、丁寧に優しくサポートいたしますので予備知識も必要なくトレーニングに汗を流すことができます。ダイエットをしようとしても一人で続けるのは難しそうだと感じている方のお手伝いができますので、ぜひ福岡のT-REQへご相談ください。