【Before&After】

【🔥Before&After🔥】
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モニター8回コース完遂報告🔥👏
Start 2024.12.14
Goal 2025.3.13
(週1回 60分トレーニング)
155cm 33age
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・体重
56.85kg→54.25kg (-2.6kg)👏
・体脂肪率
28.7%→27.0%(-1.7%)👏
・内臓脂肪Lv
2.5Lv→2.0Lv (-0.5Lv)👏
・体内年齢
33歳→31歳(-2歳)👏
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こんばんは✨
T-S1 Personal Gymです🏋🏻✨
モニター8回コースのお客様
成果ご報告です🙌
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初めてのパーソナルジムにお選び頂きありがとうございます😊
運動習慣を付けたい、引き締めたい！という事で
モニターに挑戦して頂きました！
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またこちらのコースはトレーニング8回+姉妹店サロンのよもぎ蒸しを3回分のセットにしたモニターコースになります！
日頃の運動習慣がない為、体力作りや筋力アップを目指したトレーニングと引き締めトレーニングを併用して行いました✨
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最初の頃から、考えるとこの３ヶ月間でトレーニング内容も大きく変わり重さのあるトレーニングでも60分しっかりと行えるようになりました👏
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また女性特有の、PMSやメンタルの低下なども改善する為によもぎ蒸しも取り入れました✨
もちろんすぐに改善する事はとても難しいですが
とても明るく最初よりも表情も明るくなり、これからがとても楽しみになりました🤍
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筋トレやトレーニングを通じて身体の変化だけでなく気持ち(メンタル面)の変化も伝えていく事をん私は意識してるので少しでもお伝え出来てよかったです！
これから転職活動に向けて大変かと思いますが
また落ち着いたら戻って来てくださいね😊👏
モニターに挑戦して頂きありがとうございました🙇