✨3ヶ月モニター様Before＆after✨

モニター様のビフォーアフター📸
3カ月12回完遂されました👏👏
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163cm Age29
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start:2022.11.10
Now:2023.1.24(3ヶ月 週1回60分)
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・体重
58.75kg→56.05kg(-2.7kg)👏
・体脂肪率
34.5→32.2%(-2.3%)👏
・体内年齢
36歳→32歳(-4歳)👏
・内臓脂肪Lv
5.5Lv→4.5Lv(-1.0Lv)
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こちらの方も初めてのパーソナルジムでした！
人生初めてのダイエットに当ジムをお選び頂きありがとうございました😊
あっという間の12回のトレーニングだったかと思います！
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期間中には年末年始やその他の旅行も重なりましたが
その中でもしっかりと前後の調整をして頂き終わってみればマイナス数字で素晴しい結果をありがとうございます🙇‍♂️
食事は前後の調整で無理なく行うことがダイエット最大の秘訣です‼️
この後も引き続き頑張っていきましょう！
次の目標に向けても精一杯サポートさせて頂きます🫡